feat(capture): hold mobile + button to record voice thoughts directly to inbox

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@@ -68,3 +68,14 @@ Komponente: [CountBadge.tsx](../frontend/src/components/CountBadge.tsx), CSS-Kla
 - `index.html` enthält in `#root` einen reinen HTML-Platzhalter (vollflächig Blau, Logo in der Mitte, kein Text). React ersetzt ihn beim ersten Rendern, dazwischen blitzt nichts Weißes auf.
 - `meta theme-color` startet blau und wird von [`theme.ts`](../frontend/src/lib/theme.ts) nach dem Start und bei jedem Theme-Wechsel auf `--bg-app` des aktiven Themes gesetzt, damit die Statusleiste zum Header passt.
 
+## +-Button: Tippen und Halten
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+Komponente: [HoldToRecordFab.tsx](../frontend/src/features/capture/HoldToRecordFab.tsx)
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+- **Kurz tippen (< 350 ms):** Führt wie bisher die primäre Aktion der aktuellen Ansicht (`primaryAction`) oder den mobilen Erfassungsdialog (`openMobileTriageCapture`) aus.
+- **Gedrückt halten (≥ 350 ms):** Startet direkt eine Sprachaufnahme über die Web Speech API (`de-DE`, `continuous`, `interimResults`). Der Button wird zum pulsierenden Mikrofon (`bg-status-err`), darüber zeigt eine schwebende Pille „Ich höre zu… (loslassen speichert)“ samt Live-Transkript.
+- **Loslassen:** Stoppt die Aufnahme, wartet kurz auf das letzte Wort und speichert den Text unabhängig von der aktiven Ansicht immer als Gedanken in die Inbox (`source: 'voice'`, `target: 'inbox'`).
+- **Nach oben ziehen (> 60 px):** Schaltet die Pille in den Abbruch-Zustand („🗑️ Zum Abbrechen loslassen“); Loslassen dort verwirft die Aufnahme (`abort()`).
+- **Fallback:** Unterstützt der Browser keine Spracherkennung oder ist das Mikrofon gesperrt (`not-allowed`), öffnet Halten wie beim Tippen den Dialog und blendet eine kurze Statusmeldung über der Bottom-Leiste ein.
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