feat(mcp): MCP server for AI agents, agent scopes on API keys, switches in settings

MindSift now speaks MCP (Streamable HTTP, stateless JSON-RPC) at POST /api/v1/mcp so
Claude Code, Codex, Claude Desktop, Cursor and custom agents can read, create and
complete tasks and keep shared lists. API keys get the scopes tasks:read/write and
lists:read/write; tools/list only shows what the key may call and every tool checks
its scope. Task and list write paths are shared helpers (updateTask, createTask,
addListItem, setListItemDone) used by REST and MCP alike.

Settings: scope selection and the SectionPicker (import, restore) use ToggleSwitch
rows instead of checkbox-like buttons; new MCP section with connection snippets for
Claude Code, Codex and JSON configs. Docs, README, help and changelog updated; v0.28.0.

Co-Authored-By: Claude Fable 5.1 <noreply@anthropic.com>

Doku/architecture.md

@@ -97,7 +97,7 @@ Hinweis: `DATABASE_URL` mit `postgres…` führt dazu, dass der Standardpfad in
 - **Einladungscodes:** `INV-` plus 100 Zufallsbits in Base32. Die Registrierung beansprucht den Code, bevor das Konto entsteht (kein doppeltes Einlösen).
 - **JWT und Sitzungen:** HS256, Claims `userId`, `email`, `displayName`, `tokenVersion`, `jti`. Jede Anmeldung legt eine Zeile in `sessions` an (Gerät, IP, letzte Nutzung); `jti` ist deren ID. Gültig ist ein Token nur, wenn die Sitzung aktiv ist (nicht beendet, höchstens 30 Tage unbenutzt), das Konto aktiv ist und `tokenVersion` mit `users.token_version` übereinstimmt. Ist das Token älter als 24 Stunden, schickt der Server im Header `X-Session-Token` ein neues für dieselbe Sitzung; das Frontend übernimmt es (`request()` in `lib/api.ts`). Aktive Geräte bleiben so angemeldet, unbenutzte fallen nach 30 Tagen heraus (`internal/api/sessions.go`). Neue Passwörter brauchen mindestens 8 Zeichen (`auth.ValidatePassword`). `token_version` wird bei Passwortänderung, Rollenwechsel, Deaktivierung und „Alle Sitzungen beenden“ erhöht.
 - **Logout** beendet die Sitzung des Geräts; `GET /auth/sessions` listet die Geräte, `DELETE /auth/sessions/{id}` meldet eines ab. Passwort und Login-E-Mail ändern sich nur mit dem aktuellen Passwort (`currentPassword`, falsche Eingaben zählen für die Login-Sperre); ein neues Passwort meldet alle anderen Geräte ab, dieses Gerät erhält per `X-Session-Token` ein neues Token. Ist SMTP eingerichtet, geht eine Hinweismail an die bisherige Adresse.
-- **API-Keys:** `mindsift_sec_<hex>`, gespeichert als SHA-256, nur das Präfix bleibt sichtbar. Der Key gilt als Bearer-Token oder in `X-API-Key` und darf nur Daten anliefern (`POST /inbox`, `POST /webhooks/ingest`); alle anderen Endpunkte antworten mit `403`.
+- **API-Keys:** `mindsift_sec_<hex>`, gespeichert als SHA-256, nur das Präfix bleibt sichtbar. Der Key gilt als Bearer-Token oder in `X-API-Key`. Scopes `webhook:*` liefern Daten an (`POST /inbox`, `POST /webhooks/ingest`), die Agenten-Scopes `tasks:read`, `tasks:write`, `lists:read`, `lists:write` gelten nur am MCP-Endpunkt (`POST /mcp`, `internal/api/mcp.go`); jedes Werkzeug prüft seinen Scope, `tools/list` zeigt nur erlaubte. Alle anderen Endpunkte antworten für Keys mit `403`; Notizen sind mit Keys nie erreichbar.
 - **Passwort vergessen:** nur wenn SMTP und `BASE_URL` gesetzt sind (nicht im Demo-Modus; `passwordReset` in `/auth/status`). `POST /auth/forgot-password` antwortet immer gleich und verschickt die Mail im Hintergrund, höchstens alle 2 Minuten pro Konto. Der Link `BASE_URL/?resetToken=…` gilt eine Stunde und einmal; gespeichert wird nur der SHA-256-Hash (`password_reset_tokens`). `POST /auth/reset-password` setzt das Passwort, entwertet alle offenen Links des Kontos und erhöht `token_version` (alle Sitzungen enden). Die App entfernt den Token sofort aus der Adresszeile.
 - **Registrierung:** nur mit Einladungscode oder wenn `allow_registration` aktiv ist. Das erste Konto entsteht über `/auth/setup` und wird Administrator.