feat(backup): admin and account UI for server backups, import by section

Admin settings: switch, time, retention, list with download and a
"Jetzt sichern" button. Account settings: own server backups with
download and restore (replace or add, for chosen sections, replace needs
a second tap). The MindSift import gets the same section picker.

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

Doku/api/rest.md

@@ -41,6 +41,8 @@ Basis: `/api/v1`. Antworten sind JSON; Fehler haben die Form `{"error": "Text"}`
 | — | `/import/mindsift?mode=restore` | Wiederherstellen: löscht vor dem Import alle eigenen Notizen, Ordner, Aufgaben, Gedanken und Listen (erst nachdem die Datei vollständig gelesen und geprüft ist) |
 | DELETE | `/user/data` | Alle eigenen Daten löschen, Konto bleibt (`{"password"}` nötig) |
 | DELETE | `/user/account` | Eigenes Konto mit allen Daten löschen (`{"password"}` nötig); `403` für den letzten Server-Admin. `/auth/me` liefert dafür `isLastAdmin` |
+| GET | `/backups`, `/backups/{name}` | Eigene automatische Server-Backups auflisten bzw. herunterladen |
+| POST | `/backups/{name}/restore` | Server-Backup einspielen: `mode=merge` oder `restore` (gewählte Bereiche vorher leeren), `sections=notes,tasks,lists,inbox,themes`, `preview=1` |
 | GET/POST/DELETE | `/keys`, `/keys/{id}` | API-Keys verwalten (Klartext nur bei Erstellung); `POST` mit `name` und `scopes` (Standard `["webhook:triage"]`) |
 
 ### Globale Suche (`GET /api/v1/search?q=`)
@@ -189,6 +191,8 @@ Wiederholte Operationen (gleiche `opId`) werden nicht erneut angewendet; die Ant
 | GET/PUT | `/admin/settings` | `instanceName`, `allowRegistration`, `sharingMode` (`private`/`organizations`/`open`), SMTP-Felder; ein Moduswechsel bereinigt Freigaben |
 | GET | `/admin/settings/sharing-impact?mode=` | Probelauf: wie viele Freigaben und Gruppen-Mitgliedschaften ein Wechsel entfernen würde (`affected`) |
 | POST | `/admin/smtp/test` | Testmail (`toEmail`) |
+| GET/POST | `/admin/backups` | Datenbank-Abzüge auflisten bzw. sofort sichern (Abzug + alle Benutzer-Backups) |
+| GET | `/admin/backups/{name}` | Datenbank-Abzug herunterladen |
 
 ## Beispiele