feat(auth): reset a forgotten password by mail

"Passwort vergessen?" appears on the login screen when SMTP and BASE_URL
are configured. The request always gets the same answer and sends the mail
in the background (at most every 2 minutes per account). The link holds a
random token valid once for one hour; only its SHA-256 is stored. Setting
the new password invalidates all open links and ends every session. The
app removes the token from the address bar and offers a way back for
expired links.

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

README.md

@@ -152,7 +152,7 @@ Rufe `http://localhost:8080` auf. Beim ersten Start führt ein Assistent durch d
 | `PORT` | `8080` | HTTP-Port |
 | `DATA_DIR` | `/data` (Container) | Ablage der Datenbank `mindsift.db` |
 | `JWT_SECRET` | zufällig erzeugt (`/data/jwt.secret`) | Signaturschlüssel der Anmelde-Tokens; Platzhalter werden ignoriert |
-| `BASE_URL` | `http://localhost:8080` | Öffentliche URL |
+| `BASE_URL` | `http://localhost:8080` | Öffentliche URL. Nur wenn gesetzt (und SMTP eingerichtet ist), gibt es „Passwort vergessen?“ – die Links in den Mails werden ausschließlich daraus gebaut |
 | `TZ` | `Europe/Berlin` | Zeitzone für Fälligkeiten und Alarme (ganztägige Aufgaben melden sich um 9:00) |
 | `ALLOW_REGISTRATION` | `false` | Offene Registrierung (im Admin-UI änderbar) |
 | `LOG_LEVEL` / `DEBUG` | `info` / `false` | Logging |