feat(backup): download the full backup as ZIP

GET /export?format=zip streams the JSON backup compressed (plain JSON stays
the API default). The MindSift import recognises the backup ZIP next to the
plain JSON and the Markdown archive.

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

Doku/api/rest.md

@@ -30,7 +30,7 @@ Basis: `/api/v1`. Antworten sind JSON; Fehler haben die Form `{"error": "Text"}`
 | GET | `/users/directory`, `/collaborators` | Personen, die man sehen und mit denen man teilen kann (je nach `sharingMode`, [sharing-and-permissions.md](../sharing-and-permissions.md)) |
 | GET | `/stats` | Zähler fürs Dashboard |
 | GET | `/search?q=` | Globale FTS5-Suche in zugänglichen Notizen (Titel & Blöcke), Aufgaben und Listen → `{thoughts, documents, listItems, hits}` |
-| GET | `/export` | Datenexport als JSON |
+| GET | `/export` | Datenexport als JSON; mit `?format=zip` dieselben Daten als `mindsift-backup.json` in einer ZIP (so lädt die Oberfläche das Backup) |
 | GET | `/export/markdown` | Obsidian-kompatibles ZIP (`mindsift-vault-DATUM.zip`), direkt gestreamt: Notizen als `.md` mit YAML-Frontmatter in der Ordnerstruktur des Nutzers (inkl. geteilter), `Aufgaben/<Liste>.md` im Format des Tasks-Plugins (`📅`, `⏫`/`🔺`), `Listen/<Liste>.md` |
 | GET/POST | `/themes` | Eigene CSS-Themes; anlegen oder mit `id` ändern (`name`, `css`, max. 200 KB) |
 | DELETE | `/themes/{id}` | Eigenes Theme löschen |